Para alcanzar la pérdida de peso deseada, es crucial comprender el concepto del déficit calórico. En esencia, esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema en un día determinado. Calcular este déficit puede ser sencillo, pero requiere atención a tus necesidades calóricas. Controlar una dieta equilibrada, rica en frutas, v

Para alcanzar tu objetivo de pérdida de peso, es crucial aprender el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de Ver mas ingresar menos calorías de las que gasta tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Implementar un déficit calórico es como una ecuación: si quemamas más calorías de las que consumes,